ぽかぽか食育

日々の暮らしで簡単にでききる食育をご紹介しています

貯カルシウム

カルシウム貯めてる?皆さんこんにちは。ゴールデンウィークは楽しく過ごされましたか?うちの娘は連休後半に右手の薬指を捻挫しましたボール遊び中に突き指をして珍しく大泣き、夜になると第二関節が紫色になって腫れてきたし、これはヒビ入ったなぁと覚悟しながら病院へ。先生も、「こんな場合、剥離骨折してる事が多いからレントゲン撮りましょう」と言うし、あぁもう絶対ダメだ。今年の運動会は見学だ。と思っていたら折れてな...

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頭スッキリ!

新学期まで数日。皆さんこんにちは。9月の新学期まであと数日となりました。地域や学校によっては、もうスタートしている様ですね。長い夏休みが終わり、生活のリズムを整えるのが暫く大変な時期。授業中もボーっとしがちの9月です。今日は、そんな時にお勧めの食材をご紹介します♪それは、「バナナ」バナナにはブドウ糖や多糖類がバランスよく含まれ、すぐにエネルギーになる効果と時間を掛けて作用する効果を持ち合わせています...

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娘たちの調理実習

夏休みも後少し。皆さんこんにちは。近所の方に会うたび、「宿題終わった?」と聞かれている小学生の娘達。「終わったよ!」とは答えずに、ニヤニヤ~っと。いやな予感がします。そんな娘達。テレビで、「はなちゃんのみそ汁」を見てから、「お味噌汁作りたい!」としきりに要求。主人公のはなちゃんは毎食のお味噌汁作りに鰹節を削る事から始めます。我が家の娘たちも、きっとこれがしたかったんですね。食育指導士だしな・・・断...

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